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女人压力大防肠易激综合征
2022-09-21

我有个二十多岁的女友,一到周末就拉肚子。和许多人一样,她先吃消炎药,不管用,于是开始遍访名医,最后被诊断为肠易激综合征。中药西药吃了不少,但总是反复。腹泻令她最为头痛的是,从周六就开始拉肚子,一直延续到下周二。也就是说,刚缓三天,又开始腹泻。反复地检查,就是没有查出器质性病变。

她二十出头,完全可以通过改变不良的生活方式,治愈这个病。因为我也是二十出头发病,经过吃药和改善不良生活方式,战胜了这个病。

所以,我给这位女友健康处方是:书包里放着腹泻药、富丽饼干和一小袋盐,家里准备好大米,冰箱里长备熟芥菜疙瘩。腹泻不能扛,赶紧吃药。要和正常饮食说拜拜,在腹泻发作时,吃富丽饼干喝点淡盐水,富丽饼干不带奶油,非常适合腹泻时吃。腹泻导致人体脱水,必须及时补充盐分。回家吃大米粥,配点熟芥菜疙瘩。周末两天六顿坚持吃粥,周一的三餐不沾一点点肉,尽量完全素食。

腹泻不发作时,也要注意饮食搭配。荤菜与素菜尽量分开吃。这样,消化系统工作模式就相对单一,否则,大杂烩就会导致消化系统透支。

还要调理心情,把许多无关痛痒的事看淡,看得可有可无。尤其是名与利,千万不可陷进去,否则精神就被控制住了,垮掉了,免疫系统容易失衡了。由于她的消化能力最脆弱,最先出问题,这也是肠易激综合征容易复发的重要因素。

温馨提示

肠易激综合征是一种胃肠功能性疾病,病因不完全清楚。在女性中发病率比较高。有观点认为,与肠道的敏感性增加有关,在受凉、进食生冷或油腻食物,消化系统便开始“闹情绪”。还有观点认为,因为大部分患者伴有失眠、焦虑、抑郁等精神心理问题,这个病属于身心疾病,防治此病,需要放下心理包袱。

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(责任编辑:zxwq)